kia的温馨小窝

按下面图的动作做

　　每个动作重复20次

　　给你漂亮身材。

　　不用控制食欲 。

　　但一定要坚持 每天每个动作做20次

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

NO.1：英语证书

　　大学英语四、六级证书(CET-4，CET-6)：极其重要；

　　专业八级：只有英语专业才有资格考，但很多职位要求，如翻译或者外籍主管的助理；

　　大学英语四、六级口语证书：证书不重要，能力重要，面试的表达重要；

　　英语中高级口译：含金量很高；

　　托福(TOFEL)：只有少数企业会问到是否考过托福，但同时会担心你工作不久后，可能会出国溜掉；

　　雅思(IELTS)：少数英联邦国家企业会注意到你考过雅思，但绝不是必要条件；

　　剑桥商务英语(BEC)：证书说明了你的英语能力，还有你在大学里很好学，懒惰的同学不会去学，或者学了考不过的；这是企业关注的。（后悔啊 同学拉我一起考我懒了下 就放弃了··） 

托业考试(TOEIC)：鸡肋，有比没有好；没有培训，只是考试，企业不感冒。

　　小结：四六级证书最重要，其他有比无好；至于口语，关键看面试时的表现。

NO.2：计算机证书

　　Office操作是基本技能，不需要证书的。

　　全国计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，必要条件，如上海市。

　　此外还有三级和四级。

　　其他如：ACCP、MCSA、CCNA，以及名目繁多的专项技能计算机证书，则与未来具体的工作选择相关，不是每个企业都会看重，甚至知道这些证书的。

　　我们统计了约5万条招聘信息，18.6%的招聘信息中提到了计算机，但提及具体证书的不到0.1%。更多的描述是模糊的，例如：“从事ｊａｖａ编程两年经验”“熟练电脑操作”。对很多同学来说，如果从大二开始学习ｊａｖａ，到大四时可以算做三年经验了。

　　关于计算机技能的各种培训很多，但被企业认同的证书却不多，关键看实际操作技能。

NO.3：学校证书

　　包括：奖学金证书、三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部等

　　奖学金证书非常重要，有的HR看不懂大家给出的各种复杂算法的GPA，但一看是否有奖学金，就有一个大概印象了。奖学金证书被很多企业列为筛选简历的必要条件，没有奖学金，就没有面试机会。

　　学生干部经历非常重要，如果再有一个“优秀学生干部”的证书，就更能起到证明作用了。

　　三好学生、优秀毕业生等，在申请户口时候可以加分(上海)，非常重要。

　　还有一项不是证书的，党员，在申请公务员、到中学当教师的时候，作用很大。

NO.4：第二外语证书

　　会一门第二外语，将大大增加进入相关企业的机会。

　　时下比较热门的第二外语：

　　日语(世界500强中87家日本企业)

　　法语(世界500强中36家法国企业)

　　德语(世界500强中35家德国企业)

　　韩语(世界500强中13家韩国企业)

　　其他如葡萄牙语、西班牙语、意大利语、阿拉伯语等，因为中国与南美国家的经济往来，与阿拉伯国家的石油合作，前景看好。

　　还有，学习德语和法语，不仅是找工作，还可以在申请到德国或法国留学时起到作用。

NO.5：财务类证书

　　注册会计师(CPA)：共五科，每科报名费80元

　　注册金融分析师(CFA)：需要相关方面3年以上工作经验，考证难度很高(考证费用2～3万元)。

　　特许公认会计师(ACCA)：ACCA被称为“会计师界的金饭碗”。英国立法许可ACCA会员从事审计、投资顾问和破产执行的工作，有资格直接在欧盟国家执业。(考试费用在2万元以内)。

　　希望从事财务工作，或者以后要做职业经理人的，财务知识必不可少，财务类证书和财务知识使你早日成功。

NO.6：专业资格证书

　　很多很多，要看专业和行业情况，如：律师资格证书，适用于未来立志于当律师的同学；

　　CAD工程师认证证书：多用于机械、室内装饰、建筑行业；

　　导游资格证书：根据国家规定，导游人员必须持证上岗；

　　报关员证书：有证书才有资格；

　　人力资源从业资格证书；

　　国家司法考试证书；

　　驾驶证：不是应聘司机才需要

NO.7：兼职实习证明

　　因为没有经验，所以才叫“应届生”，所以工作才难找。

　　但是，具有了相关的兼职实习经验，就成了应届生中的“有工作经验”的，具有优势，脱颖而出。

　　参加一些知名企业的实习生计划，更有可能直接留在公司工作，如：宝洁80%实习生留下成为正式员工；GE50%留下：IBM50%留下，等等。

　　有相关企业兼职实习经历及证明，求职时极具优势。

NO.8：发表论文、专利证书

　　对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。

　　另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容易获得国外教授的青睐。

　　还有专利证书，在申请户口中起加分作用。专利申请分为发明、实用新型和外观设计三种类型，发明专利较难，但实用新型和外观设计专利还是非常容易申请的。拥有专利和申请专利都可以获得户口加分，而且企业对专利证书也很重视。

NO.9：竞赛获奖证书

　　大学里或者社会上的各种竞赛，获奖证书也非常受青睐。

　　一名同学大学里多次参加辩论赛获奖，被一家企业老总直接聘为总裁助理；

　　西安交大一名同学，挑战杯获奖，直接获得了麻省理工(MIT)的全奖；

　　上海交大两名参加ACM竞赛获奖的同学，李开复直接打来电话抢先挖去；

　　欧莱雅“全球商业策略竞赛”的获奖者，大多直接获得了在欧莱雅工作的机会；

　　浙大一名同学大学四年不断参加各类编程比赛，累计赢得奖金20万美元，近日被topcoder聘为中国技术副总裁；通过参加竞赛锻炼能力，获得证书，找到工作的例子遍地都是。

NO.10：毕业证、学位证、第二学位

　　这是最重要的证书，存在三点区别：一是名牌院校和普通院校的区别；二是热门专业和冷门专业的区别；三是专科、本科、研究生的区别。

　　专业背景是企业最最看重的，很多职位只给限定专业毕业同学面试机会。

　　具有第二学位，跨学科辅修某些专业，使自己成为复合型人才，也是很多企业所看重的。

　　虽然说企业看重能力，而不是学历，但名牌大学、热门专业，就是一块有分量的敲门砖，进得门里才有机会展现能力。

　　总结：

　　证书代表了大家的能力；

　　证书代表了大家在大学期间没偷懒；

　　证书代表了一种追求上进、不甘平凡的生活态度。（完)

1. I'll back you up all the way.
我完全支持你。

2. Why don't you get off my back?
不要来打扰我，好不好？

3. That's enough of your back talk.
不许你回嘴。

4. Oh, my aching back
啊呀，天啊，真糟！

5. I must say this about Lee，he's really on the ball.
他做人醒目勤奋。

6.I'm beat.
我累死了。

7.Why should I beat my brains out for the salary I'm getting?
我拿这么一点薪水，犯不着伤脑筋。


8. Row，beat it!
走开点。

9. Where did you get the beat-up old car?
你从哪儿弄来那辆老爷车？

10. Keep your big mouth shut.
住嘴。


11.He is a big-time operator.
他这人很吃得开。

12. Give me a break.
给我一个机会啦。

13.Don't brush me off.
不要敷衍我。

14.I don't buy your story.
我不相信你。

15.Let's call it quits.
算了吧！

16. His words carry a lot of weight.
他的话很有力量。

17. He is trying to cash in on me.
他想占我便宜。

18.It's a lot of chicken feed.
这是小意思，不算什么。

19. Don't chicken out. Be a man.
不要退缩了。

20. It's my cup of tea.
这很合我胃口。

21. "What's my cut?"
我有什么好处？

22.Cut it out.
不要这个样子啦！

23. That will be the day.
有这么一天就好了。

24.He double-crossed me.
他出卖了我。

25.He's down and out.
他已经完了。

26. Drop dead.
走开点。

27.Take it easy.
不要这么紧张。


28.What's eating you?
你有什么烦恼？

29.Keep an eye on him.
看住他。

30.He is a fast talker.
他老是说得天花乱坠。

31.I am fed up.
我已经厌倦了。

32.Please fill me in.
请你把情形告诉我。

33.It's full of hot air.
这是雷声大雨点小。

34.What's the gag?
这里面有什么奥妙？


35.He told me to get lost.
他叫我走开。

36.That's a good gimmick.
那是一个好办法。

37.He gave me a pain in the neck.
他真叫我头痛。


38.He's always on the go.
他永远是前进的。
.
39.I'll have another go at it.
我再试一次。


40.I'll go along with you.
我同意你。

41.It's a good deal.
这是一个好买卖。

42.He always goofs off.
他总是糊里糊涂。

43.Go on.
不要这个样子啦！

44.It's all Greek to me.
我全不懂。

45.I've had it.
糟了（吃饱了）。


46.I'm hard up.
我经济很困难。


47.He's having a hard time.
他的处境不好。


48.Do to hell!
滚蛋！

49.It's a hit.
这件事很受人欢迎。

50.He's in hot water.
他在水深火热中。

1.Great minds think alike .(英雄所见略同，这句做第一句最合适不过了，不过最好翻译成英雄和美女所见略同，嘿嘿)
2.Get going!（赶快动身吧，用在开始行动时）
3.We've got to hit the road.（我们要赶快了，和上一句用法相同，hit the road表现出紧急，很形象）
4.I can't place his face.（碰见帅哥或者美眉给你打招呼而你不记得他她是谁，这时可以用这个句子）
5.Once bitten ,twice shy.（一朝被蛇咬，十年怕井绳）
6.look at the big picture.（以大局为重，在发生分歧之时可以用这句话来让每个人都三思）
7.I’m exhausted.（筋疲力尽，对新驴懒惰如偶很少锻炼的人来说这句肯定有用）
8.I’ve got my second wind.（短暂休息后精力得以恢复，此时可用这个句子，意思是我的体力恢复了）
9.My stomach is growling.（对于偶这样可以把任何一次活动都变成野炊郊游的人来说，此行最重要的一部分当然是吃了，这句意思是我的肚子呱呱叫了，很饿）
10.Hungry dogs will eat dirty puddings.（既然很饿，那就饥不择食了）
11.is now in season.（正是吃````的好季节，比如西瓜，草莓，苹果桃子什么的）
12.Let's grab a bite to eat.（让我们赶紧吃点东西吧，一般指时间很紧）
13.This food is out of the world.（此食只应XXXXX哪得几回吃）
14.What a bummer!（太扫兴了，原以为会来很多帅哥，结果却坐了一车美女，这时可以偷偷用一下这句话）
15.First things first.（要紧的事情先做，很多场合可以用到）
16.it's just my cup of tea.（正合偶的口味，指人，事等等）
16.Does ~ suit your taste.（`合你的口味吗）
17.Take it easy. Easy dose it.（老驴对新驴这样说，慢慢来，别着急）
18.Do as I said.（老驴对新驴说：照我说的做，有的时候抢匪也爱用这句，嘿嘿）
19.Let’s roll up our sleeves.（大家一起干吧，卷起袖子不就是要大干一场吗）
20.Put it in my hands.（对于一个懒惰的，笨笨的，象偶一样的新驴有的时候也可以帮帮忙嘛，比如盛饭这样的小事偶就可以说：交给偶好了）
21.It’s a short-cut.（这是条近路）
22.I’ll keep my fingers crossed for you.（偶将为你祈祷，比如爬山过河的时候）
23.One boy is a boy; two boys half boy ; three boys no boy.（一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃，领队GG可以用这样的话教育我们要团结，要互相帮助，嘿嘿）
24.Never trouble until trouble troubles you.（不要杞人忧天，嘿嘿，我最喜欢的一句话）
25.Did you get the picture.（你明白了没有？老驴给新驴讲解完毕后可以用这句话）
26.Be back in 30 minutes!（还是为领队GG准备的，一定要在三十分钟内回来）
27.One more hour to go.（新驴走啊走，看不到头，问老驴还要走多远，老驴可以用此句）
28.Time is running out.（没时间了。）
29.To the best of my knowledge~~（就偶所知，老驴传授经验的开场白）
30.As far as I know~~（同上）
31.Don't let me down.（别让我失望，新驴问老驴问题是可以用，老驴让新驴实践时可以用，你饿了半天问别人要吃的时候也可以用）
32.You’ll get it soon.（老驴说：你也很快会的）
33.Pick up the pace.（快点）
34.You are really something.（新驴对老驴的赞美：你真了不起）
35.You are something else.（同上）
36.How did you manage to do that.（你是怎样做到的？新驴对老驴的景仰）
37.I can’t believe my eyes.（简直不敢相信自己的眼睛，还有这样美丽的地方，或者还有这样美丽的新驴MM，嘿嘿）
38.It was really neat!（太棒了）
39.I'm dying for a coke.（我真想喝杯可乐，想死了。当然你也可以把coke换成wife，bf，cigarette什么的）
40.wine in, truth out.（尤其是在可以喝酒的时候，可以用到，酒后吐真言）
41.I can't carry a tune.（偶五音不全，不过此次活动请大家慎用，因为你五音不全就意味着也许你要跳舞给大家看）
42.If you can make it here, you can make it anywhere.（你在这里做到了在一切地方就都能做到）
43.My hands are sweaty.（我很紧张，手心都出汗了，比如让你第一次攀岩，或者是当众表演节目）
44.I've got a butterfly in my stomach.（同上，与汉语心头小鹿撞异曲同工）
45.No way.（没门）
46.it’s a piece of cake. it’s a snap.（小菜一碟）
47.Go for it.（试一试）
48.~~is driving me up a wall.（我快被逼疯了，比如蚊子和野外的骄阳，寒风等等）
49.Anything you say.（偶听你的。很乖巧的一句话，新驴必背）
50.I’m already locked into something else.（说了这么多结果你有别的事没法去了？没关系，这句就给你的，我已经有别的是要做了）

Go on. 不要这个样子啦！ 原句：Don't be like that. It's all Greek to me. 我全不懂。 原句：I don't understand. I've had it. 糟了（吃饱了）。 原句：I've had enough. I'm hard up. 我经济很困难。 原句：I don't have money. He's having a hard time. 他的处境不好。 原句：He's in trouble. Do to hell! 滚蛋！ 原句： Go away. It's a hit. 这件事很受人欢迎。 原句：It's very popular. He's in hot water. 他在水深火热中。 原句： He is in deep trouble. So， you finally broke the ice. 你终于打破了僵局。 原句：So，you finally broke through. What's in it for me? 我有什么好处？ 原句： What's my share? He is in a jam. 他可糟了。 原句： He is in great trouble. Don't jump on me. 不要跟我发火。 原句： Don't be angry at me. It's a lot of junks. 这都是一些鬼东西。 原句： It's a lot of garbage. I got a big kick out of it. 这件事真令我开心。 原句： It makes me laugh. What the kick back for me? 我有回扣拿吗？ 原句： What's my cut under the table? He kicked the bucket. 他已经归天。 原句： He died. Are you kidding? 你是不是开玩笑？ 原句： Are you joking? Oh! you are killing me! 笑死人了。 原句：It's really funny. Knock it off. 不要这个样子。 原句：Don't be like that. Stop pulling my leg. 不要开我玩笑了。 原句：Don't make fun of me. You are out of line. 你太过份了。 原句： You are over doing it. Please bring me up to date. 把最近的情形告诉我。 原句： Please give me the latest information
Nuts! 胡说！ 原句：Nonsense!
It's on the house. 这是XXXXX的。 原句： It's free. He is an operator. (here it means a thief，a swindler，ect.) 他是一个老滑头。 原句：He is a swindler. Don't panic. 不要慌啊！ 原句：Don't be nervous. He passed out. 他已经昏倒了！ 原句: He fainted. To me it is just peanuts. 对我来讲，这太不值得了。 原句： It's nothing to me. He is a phoney. 他是一个骗子。 原句： He is fake. Pick me up at seven tonight. 今天晚上七点钟你来接我。 原句：Come and get me at seven tonight. He was put on the spot. 他已经给人打死了。 原句：He was killed. He puts up a good show. 他的表现很好。 原句：He behaves himself well. I can't put up with you any longer. 我不能再忍耐了。 原句： I can't stand you any longer. Let's call it quits. 我们算了吧！ 原句： Let's forget the whole thing. He was taken for a ride. 他受骗了。 原句：He was fooled. Let it ride. 让他去吧！ 原句： Keep it as it is. I'm running this shop. 我管理这个铺子。 原句：I'm the owner of the shop. Time is running out. 时间不多了。 原句： There is not much time. He got the sack. 他被开除了。 原句：He was fired. Says who? 谁说的？我不同意。 原句：I don't agree. Let's have a show down with John. 我们跟约翰摊牌。 原句：Let's tell Tom the truth. What's up your sleeves? 你变的是什么戏法？ 原句： What do you have in mind? I am only a small potato. 我只是一个小角色。 原句： I'm nobody． John Lee is a some-body， although be was a nobody two years ago. 李约翰现在已是名人，虽然两年前是默默无闻的. 原句： John Lee is a very important man， although he was a nobody two years ago. He is now in the soup. 他现在糟糕了。 原句： He is now in great trouble. Keep stalling him. 继续拖延他吧。 原句： Keep brushing him off. Jack was all steamed up. 杰克非常冲动。 原句： Jack was furious. I'm having a swell time. 我玩得很开心 。 原句：I'm having a wonderful time. I was taken in. 我受骗了。 原句： I was cheated. Tell it to the marines. 我不会相信的。 原句：I don't believe. That's it. 不错，就是这样。 原句：That's the whole story. There you go again. 啊呀！你又来了！ 原句：No， not again. What's up? 有什么好新闻？ 原句： What's going on? What are you up to? 你又搞什么鬼？ 原句： What do you intend to do now？I'm on the wagon.
我戒酒了。
原句： I quit drinking.

Walls have ears.
隔墙有耳。
原句： Keep your voice down.

Still water runs deep.
大智若愚。
原句：A wise man playing a fool.

What do you say?
你的意思怎么样？
原句： What do you think?

So what?
那又怎么样？
原句： What can you do about it?

What's up?
有什么事情吗？
原句： Anything happen?

What's new?
有什么新闻吗？
原句： Any new developments?

You'd better wise up.
放聪明点。
原句：You'd better do as I say.